Atme dich frei

Samstag 19. Nov. 2022 

9:30-11:00

Schwerpunkt: Lunge

Entkrampfe und entspanne deine Lunge, Bronchien und Brustkorb. Mit einfachen Übungen stärkst und belüftest du deine ganze Lunge. Besonders ratsam bei allen Lungenthemen, Asthma, COPD, Long Covid.

Samstag 03. Dez. 2022

9:30-11:00

Schwerpunkt: Stress

Erlebe wie du mit einfachen Atemübungen deinen Stress reduzierst, deinem Körper und deiner Seele eine Verschnaufpause gönnst und deine Batterien wieder auflädst.

Samstag 17. Dez. 2022

9:30-11:00

Schwerpunkt: Nacken, Schulter

Kräftige und korrigiere deine Haltung, damit du wieder richtig durchatmen kannst. Ich zeige dir mit welchen Übungen du tiefsitzende Verspannungen im Nacken und oberen Rücken lösen kannst.

Dazu gibt es einen Bonus für dich: 

Ich helfe dir, deine zwei persönlichen Frei Atem Übungen zu finden, die du in deinem Alltag integrierst.